Laver son nez : un gage de bonne santé
3 janvier 2008Lota : Origine de l’Inde
Les yogis pense que le lavage du nez et des sinus avec le Lota (petit arrosoir) fait partie de l’hygiène corporelle quotidienne. La tradition raconte que le moyen le plus efficace pour la prévention des maladies respiratoires, pour la protection des pollutions et impuretés diverses et finalement pour raffermir les muqueuses.
En Occident, nous connaissons les bienfaits de l’eau salée pour ces différents traitements.
Le lota permet de nettoyer en profondeur les cavités du nez grâce é la légère et adéquate pression exercée par le passage de l’eau dans le nez.
Les 2 avantages du Lota
- Lavage efficace des fosses nasales
- Stimulation des muqueuses nasales (amélioration de l`odorat et augmentation des facultés intellectuelles)
Différence entre un spray nasal et le lota
Le spray nasal comme le Rhinomer® de Novartis ou le Rhinodoron® de Weleda sont très efficace pour une utilisation sporadique. Un nettoyage du nez avec ce type de spray est bon et surment meilleur que de ne rien faire, c’est bien clair. En période d’hiver cela permet d’éviter le bouchage des narines et permet le nettoyage à intervalle régulier des sinus.
Problématique
En hiver, les muqueuses nasales se trouvent déjà agressées par le froid, la pollution, et l’assèchement des muqueuses. Or, avec ce genre de spray nasal, l’eau salée additionnée d’Oligo-éléments se trouvent être sous pression. L’injection de l’eau sous pression dans les narines peut conduire à une irritation si la muqueuse nasale est déjà agressée.
C’est pourquoi, le Lota est plus indiqué dans ces cas là. En effet, le Lota ne fait pas appel à la haute-pression. Avec le Lota, on procède à un écoulement naturel d’eau tiède dans le nez.
Utilisation
- En hiver, 3-5 fois par semaine pour une hygiène parfaite du nez
- En été, 1-3 fois par semaine pour un nettoyage
Bonjour,
J’ai pris un atelier avec Ludmilla de Bardo il y a quelques années lors d’un de ses passages au Canada sur l’hygiène nasale. Elle nous avait suggéré d’ajouter du chlorure de magnésium au sel marin. Malheureusement je ne me souviens plus de la quantité de chacune de ces substances. Auriez-vous la recette magique?
Merci de votre obligeance.
Bonjour Marie-Christine,
Je te dirai que pour ma part j’utilise 20mg de chlorure de magnesium pour 1 litre d’eau.
Mais fait, tout de même attention, cela dépend aussi de la fragilité de tes muqueuses. Donc si tu sens un désagrément. Il faut en mettre moins.
Bonne journée
bonjour,
je suis à la recherche de la “recette” pour confectionner soi-même une lotion nasale : eau, sel marin?…peut-être connaissez-vous cela!
en vous remerciant,
Magali
Bonjour à toutes et tous,
En lisant ces demandes d’aide… me vient le désir de faire partager mon expérience…, à chacun de voir si cela lui convient…
Il y a quelques années, j’ai assisté, dans une foire Bio en Alsace, à une conférence (gratuite) donnée par Ludmilla de Bardo, sur un usage appelé “AMAROLI”. Elle expliquait qu’en Inde, il est connu depuis un temps immémorial, qu’il ne présente aucun inconvénient, qu’il apporte un soulagement rapide… et qu’il ne coute RIEN !
Depuis,j’ai appliqué cet usage à ma sinusite, chaque hiver, et je le met en pratique dès que j’en éprouve le besoin… J’ai eu besoin, comme tout le monde, d’un temps d’adaptation, mais les résultats m’encouragent à persévérer… malgré l’opinion défavorable, toujours infondée, des personnes à qui je souhaite transmettre la recette, pour leur bien…
La technique est simple… il faut un petit récipient appelé LOTA, en grès ou en plastique(vendu sur le net), recueillir l’urine du matin, la verser dedans et procéder au lavage des sinus, en inclinant bien la tête sur le côté, au-dessus du lavabo, alternativement à gauche puis à droite. Le liquide pénètre par la narine droite, passe par le sinus et ressort par la narine gauche, c’est doux et indolore (sauf en cas d’inflammation où ça réveille une douleur passagère). Répéter le geste dans l’autre narine. La guérison est plus ou moins rapide, selon le degré d’avancement de la sinusite. Prise au début, elle passe vite, mais de toutes façons, elle intervient sûrement. On évacue, en se mouchant, le liquide avec les mucosités et on sent de suite un soulagement effectif. C’est surprenant au début… mais c’est une pratique sûre et sans danger, utilisée partout de par le monde… alors pourquoi ne pas essayer ? (On peut, si la répulsion est trop forte, commencer par mélanger à de l’eau bouillie tiède, ou ne prendre que de l’eau bouillie légèrement salée… l’urine, elle, est un liquide stéril, toujours prêt…!) Il existe des livres sur “AMAROLI”, pour s’informer plus complètement.
Avec mes encouragements et ma sympathie.
Eddy (retraitée, 65 ans, bon pied, bon oeil !)
Bonjour,
Je cherche à me procurer un lota. Sauriez-vous me dire ou je peux en acheter un semblable à celui montrer dans l’article? Merci, CP.
Pour le Lota, vous pouvez acheter celui-ci qui fonctionne bien : http://www.premiersens.com/product_info.php?cPath=25_56&products_id=596
Concernant le message d’Eddy, je te remercie de ton message. Je voudrai toutefois préciser qu’il faudrait dans tous les cas s’informer sur cette pratique qui d’un point de vue hygiénique est discutable. Libre à chacun de faire ses expériences mais l’utilisation d’eau salé tiède fonctionne très bien.
A bon entendeur.
J’ai acheté il y a quelques années un lota de bardo, que j’utilise régulièrement. La recette c’est une cuillère à café de sel(fleur de sel ou autre) et 1/2 de chlorure de magnésium (j’achète du Nigari, chorure de magnésium marin, en magasin bio)